Jantungmu Sering Berdebar? Cari Tau Penyebabnya Sekarang Juga!! Jangan Sampai Terlambat mengetahuinya

Biasanya jantung seseorang akan berdebar ketika ada sesuatu yang terjadi diluar kontrol ataupun kita sedang gugup dan panik. Namun tak hanya itu saja, ada beberapa penyebab jantung berdebar yang berkaitan dengan kesehatan jantung itu sendiri. Orang yang biasanya mengalami jantung berdebar atau palpitasi seringkali tidak memperhatikannya dan juga sering dianggap enteng.

Penyebab Jantung Berdebar

Namun tahukah Anda jika hal ini dibiarkan terlalu lama, maka akan dapat menyebabkan masalah kesehatan jantung yang cukup serius. Dalam keadaan santai rata-rata denyut jantung adalah 60 hingga 100 kali dalam setiap menitnya. Namun yang paling umum adalah 70  kali dalam satu menit. Lalu apa saja yang menyebabkan jantung berdebar-debar? Berikut ulasannya.

Inilah penyebab jantung berdebar yang perlu diketahui

Kurang asupan kalium dan magnesium

Penyebab yang pertama adalah kurangnya asupan magnesium dan juga kalium. Hal ini dikarenakan kedua nutrisi tersebut berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah. Sehingga tubuh akan terhindar dari anemia atau kurang darah. Beberapa makanan sehat yang mengandung kalium serta magnesium adalah alpukat, pisang, kurma, markisa, kentang, rebung, ubi jalar, sayuran hijau, biji-bijian dan juga kacang-kacangan.

Anemia

Seperti yang kita ketahui anemia disebabkan karena kurangnya asupan kalium dan juga magnesium. Gejala umum seseorang yang menderita anemia adalah jantung berdebar-debar. Hal ini dikarenakan sel darah merah yang berguna untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh salah satunya yaitu ke jantung tidak bisa terpenuhi. Sehingga hal ini menyebabkan jantung berdebar.

Sering mengonsumsi junk food

Junk food atau makanan cepat saji memang memiliki rasa yang enak. Akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan jantung tidak sehat. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji kaya akan pengawet dan bahan kimia yang dapat memberatkan fungsi jantung. Tak hanya itu saja, junk food juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Karena makanan cepat saji memiliki kandungan kolesterol tinggi yang tidak bisa dicerna dengan cepat.

Kebocoran jantung

Penyebab jantung berdebar selanjutnya adalah kebocoran pada jantung. Jika hal ini terjadi, maka jantung akan kehilangan dan kekurangan darah sehingga dapat menyebabkan anemia. Jika jantung mengalami anemia maka jantung akan memompa darah lebih cepat jika dibandingkan dengan biasanya. Hal inilah yang menyebabkan jantung berdebar-debar.

Jantung koroner

Berikutnya adalah jantung koroner. Selain berdebar-debar, seseorang yang terkena jantung  koroner juga ditandai dengan nyeri dada seperti tertusuk benda tajam. Jika Anda mendapati hal ini sebaiknya Anda harus memeriksakan diri ke dokter, karena bisa saja Anda terkena jantung koroner. Hal ini sangatlah berbahaya. Ini dkarenakan penyakit ini dapat menyebabkan serangan jantung mendadak dan dapat menyebabkan kematian.

Nah itulah beberapa penyebab jantung berdebar yang perlu diwaspadai.

Ini Dia Manfaat Hujan-hujanan, Wanita Sulit Hamil dan Yang Sedang Stress Wajib Baca

Tahukan Anda manfaat dan keberkahan air hujan? Pernahkah anda hujan-hujanan? Sudahkah selama ini memanfaatkan air hujan sebagai air minum yang sangat berkhasiat? Bacalah ini dan praktekkanlah!! Insya Allah bermanfaat!!

Cobalah tampung air hujan, diamkan sebentar kemudian masukan ke dalam plastik bening. Setelah itu masukan ke dalam freezer kulkas. Beberapa jam setelah beku, lihatlah !! Ada banyak kristal-kristal indah di dalamnya. Mengapa? Ini menandakan air hujan adalah air yang sehat kaya oksigen.

Ternyata main hujan-hujanan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan meminum air hujan menyempurnakannya. Air hujan juga ternyata bisa dijadikan sebagai bahan terapi untuk menghilangkan stress dan meningkatkan kesuburan kandungan, dan ini sudah banyak dipraktekkan oleh banyak wanita yang mendambakan kehamilan. Bagaimana caranya? Sebelumnya kita ketahui dahulu manfaat lain yang bisa diambil dari air hujan, diantaranya:

1. Menyehatkan dan membuat rambut bersinar

Dilansir dari Water Rhapsody, orang-orang Barat zaman dahulu percaya bahwa mencuci rambut dengan air hujan dapat membuat rambut jauh lebih sehat dan bersinar dan sains mampu menjelaskan ini. Dikutip dari Rainwater Connection, air yang turun dari langit ini memiliki kadar kenetralan PH yang hampir sempurna, bebas garam, dan bebas mineral yang buruk bagi rambut. Kalau difilter dengan rapi, air hujan menjadi materi paling netral yang dapat Anda gunakan untuk mencuci rambut.

2. Air hujan mengandung H2O2 ( Hidrogen Peroksida )

Air hujan juga mengandung H2O2 ( Hidrogen Peroksida ). H2O2 dapat dijadikan holistic healing atau �terapi pengobatan�.  Ternyata sampai sekarang produk H2O2 yang ada di Indonesia masih impor. Padahal di dalam air hujan ada kandungan H2O2 ini ( bersifat anorganik )

3.  Air Hujan mengandung unsur Nitrogen

Nitrogen merupakan faktor utama dalam penciptaan protein penting untuk penciptaan materi genetik dalam tubuh manusia. Nitrogen diperlukan untuk semua bentuk kehidupan.
Meminum air hujan memungkinkan tubuh untuk memanfaatkan nitrogen, mendorong sintesis protein dan penciptaan senyawa dan asam amino yang mempengaruhi pertumbuhan, hormon, fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh.

4.  Menghilangkan bau amis.

Kalau kita habis makan ikan atau daging, terkadang bau amis pada telapak tangan sulit untuk hilang walaupun kita cuci tangan pakai sabun. Nah salah satu manfaat air hujan adalah dapat menghilangkan bau amis. Coba dan buktikan cuci tangan pakai air hujan, pasti bau amis pada jari tangan kita akan hilang meskipun tanpa menggunakan sabun

5.  Menghilangkan toksin ( racun ) pada tubuh.

Larutkan garam pada air hujan segar, lalu rendamlah telapak kaki kita selama � 15 menit. Lakukan secara rutin setiap kali turun hujan. Usahakan air hujan murni yang digunakan.

Ternyata aktifitas hujan-hujanan bisa juga untuk terapi stress baik bagi wanita maupun pria. Pola dasarnya adalah pengejutan system syaraf yang terletak dibawah jaringan kulit. Kalau kita hujan-hujanan selama 10 menit saja, maka ribuan butir air hujan akan memukul kita. Pukulan air hujan tersebut dapat mengejutkan ribuan system syaraf yang tersebar di seluruh tubuh. Berdiri atau duduklah di alam terbuka sambil terus merasakan butiran-butiran air hujan menyentuh kulit, berdoalah untuk ketenangan bathin. Rasakan kesegaran jiwa maupun raga setelah hujan-hujanan, lebih fress dan menenangkan.

Air Hujan Untuk Kesuburan Kandungan

Anda mendambakan keturunan dan ingin mencobanya? Silakan ikuti langkah-langkah berikut:

Tunggulah hujan berlangsung minimal 10 menit lamanya (Jangan lakukan di hujan pertama setelah kemarau), Lalu berdiri hujan-hujanan di alam terbuka menghadap kiblat dan air hujan yang turun langsung mengenai tubuh hingga benar-benar membasahi seluruh tubuh. (sangat dianjurkan untuk tetap menutup aurat)

Sementara anda hujan-hujanan, taruhlah wadah untuk menampung air hujan murni, air hujan murni adalah air hujan yang turun langsung dari langit tanpa perantara genting maupun talang.

Minumlah air hujan yang berhasil ditampung dengan terlebih dahulu berdoa kepada Yang Maha Kuasa agar diberikan keturunan. Minumlah air hujan secukupnya, tidak terlalu sedikit dan jangan berlebihan.

Lakukan teknik ini sampai hujan berhenti atau anda sudah merasa kedinginan.

Dalam pemanfaatan sehari-hari, dapat juga di pindahkan air hujan tersebut ke dalam tempat air, botol atau gelas. Agar menjadi lebih bersih dan lebih berkhasiat bisa endapkan selama 24 jam. Setelah 24 jam, ambil setengah bagian air paling atas dan sisa airnya dibuang. Boleh langsung digunakan untuk mandi dan minum tanpa direbus atau bisa direbus sampai mendidih (seperti memasak air minum). Cobalah minum secara rutin sampai sekitar 20 liter dan rasakan manfaatnya untuk tubuh anda.

Mengapa air hujan bermanfaat dan baik kesehatan? Karena manusia adalah makhluk yang organik, kita tercipta dari tanah kemudian tanah itu akan subur dengan hujan. Jadi sekali lagi ditegaskan, dianjurkan kepada kaum wanita yang sulit memiliki keturunan untuk mandi hujan dan minum air hujan. Selain itu, saat hujan kita sebaiknya memperbanyak berdoa, termasuk berdoa meminta keturunan karena disaat hujan turun adalah waktu yang mustajab untuk berdoa. Mumpung masih musim hujan ayo hujan-hujanan. Silakan bagikan ke teman, semoga bermanfaat

Sumber : Kabarsalam

Hati-Hati Bahaya Gila Kerja atau Workaholic !!!

Bekerja adalah rutinitas yang hampir semua orang lakukan. Pergi pagi dan baru pulang larut malam adalah pemandangan yang bisa kita lihat setiap harinya, terutama di kota-kota besar.

Workaholic, bisa dibilang telah menjelma pada hampir semua orang sekarang ini. Yang jadi masalah, apakah hal seperti itu baik untuk kesehatan?

Telah banyak penelitian menyatakan bahwa bekerja 8 jam di kantor akan berpengaruh pada kesehatan dan munculnya penyakit.

Orang yang sangat mengejar kinerja, target, prestasi, dan posisi dalam pekerjaannya mungkin secara materi akan baik, tapi untuk kesehatan sangat tidak dianjurkan.

Untuk Anda yang masih mencintai diri sendiri dan keluarga, cobalah hidup seimbang kalau tidak mau mengalami masalah seperti berikut :

• Menurunnya kualitas otak
Menggunakan otak untuk berpikir setiap saat tanpa batas akan membuat otak lelah. Istirahatkan pikiran agar Anda bisa kembali menggunakannya dengan maksimal.

• Frustasi
Ketika semua baik-baik saja, pecandu kerja cenderung tampak lebih bahagia daripada orang normal, tetapi ketika ada masalah dalam pekerjaannya, mereka bisa terlihat frustasi, tidak terkendali, berteriak pada semua orang atas kesalahan mereka.

• Kehidupan seks
Para pecandu kerja mungkin berpikir dengan pil viagra hubungan ranjang akan berjalan dengan baik. Nyatanya, saat bercinta sekalipun para workaholic lebih mencintai pekerjaanya. Dan mereka cenderung gagal saat di ranjang.

• Lebih cepat tua
Studi menemukan bahwa para pecandu kerja lebih cepat mengalami penuaan dibandingkan dengan mereka yang lebih bisa menikmati hidup dengan kebahagiaan.

• Serangan jantung
Bekerja tak kenal waktu dan berlebihan cukup membuat jantung harus bekerja lebih berat. Dan serangan jantung bahaya yang bisa kapan saja terjadi. Hanya gaya hidup sehat yang bisa membantu mereka.

• Stress
Coba lihat, siapa yang sering stres di kantor Anda? Pasti mereka yang terobsesi dengan pekerjaannya, posisi dan kekuasaan. Segalanya mungkin bisa mereka dapatkan, tapi mungkin kesehatan sulit berpihak pada mereka.

Makan Pakai Tangan Lebih Menyehatkan

Barangkali table manner atau tata cara makan perlu kita lupakan, atau sebentar lagi menjadi sesuatu yang tinggal “kenangan”. Dalam suatu artikel di New York Times, di Amerika bagian utara, makan dengan tangan adalah suatu hal yang umum dan justru disarankan. Kenapa? Berikut alasannya.

Makan dengan tangan adalah lumrah
Sudah sejatinya Tuhan melengkapi kita dengan tangan. Sejak jaman manusia purba, ketika sendok, garpu, piring, dan peralatan makan lainnya belum ditemukan, manusia makan dengan tangan. Kini, kebiasaan itu mulai digalakkan kembali. Apa salahnya bukan?

Meningkatkan pencernaan
Pada jari, terkandung enzim yang akan membantu pencernaan lebih mudah dan cepat. Bahkan sejumlah orang-orang terdahulu menganjurkan setelah makan menjilati jari-jari hingga ke selanya. Ternyata setelah diteliti, jari kita mengandung sejumlah enzim yang akan membantu mencerna makanan. Oleh karena itu, sejumlah jurnal menyebutkan bahwa memegang makanan dengan jari-jari tangan secara langsung akan merangsang enzim-enzim pencernaan sebelum makanan itu dicerna.

Meningkatkan kesadaran
Makan dengan tangan membuat diri lebih rileks dan lebih tenang. Status ketenangan pada tubuh inilah yang membuat pencernaan dapat optimal dan mendukung kita agar tidak makan dengan berlebihan. Jika kita terbiasa makan dengan garpu dan sendok, secara mekanik makanan “diantarkan” ke mulut kita, padahal ternyata sebenarnya tubuh kita sudah merasa cukup. Dengan menggunakan tangan, kita akan merasa lebih terhubung dengan makanan sehingga kita dapat makan secukupnya.

Melibatkan semua indera
Dengan mengambil makanan dengan tangan, kita dapat merasakan bentuk dan volume makanan yang akan kita lahap. Dengan begitu, kita akan menambah dimensi taktil dan akan menambah cita rasa kenikmatan dari makanan yang kita makan.

Lebih menyenangkan
Jangan hanya melihat anak-anak yang senang dan riang makan dengan tangan. Kita pun bisa melakukannya dengan mudah.

Maka, mulai sekarang, makanlah dengan tangan! Tetapi jangan lupa mencuci tangan. Sudah tahu 7 langkah mencuci tangan dengan sabut yang baik dan benar? Berikut sekaligus akan dipaparkan di artikel ini.

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun 2. kemudain usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut
3. Usap dan gosok juga kedua punggung secara bergantian
4. Usap jari-jari tangan dan gosok sela-sela jari hingga bersih
5. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
6. Gosok danputar kedua ibu jari secara bergantian
7. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
8. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengancara memutar, kemudain diakhiri 9.     dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai       handuk atau tisu.

Sudah siap untuk makan dengan tangan?

Salam sehat!

Waspada !!! Sering Lembur Bikin Susah Punya Momongan

Lembur adalah mengerjakan sesuatu kelewatan batas dari apa yang semestinya. Jika anda misalnya bekerja dari pukul 8 pagi sampai dengan jam 4 sore adalah hal wajar, namun jika sudah lewat dari jam tersebut maka itu disebut dengan kerja lembur. Lembur pada dasarnya sah-sah saja, jika lembur tersebut tidak terlalu sering dan tidak terlalu menggunakan waktu yang cukup lama.



Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa wanita yang bekerja di malam hari berisiko sulit punya anak atau mandul sampai 80 persen. Hal ini tentu sangat berisiko mengingat sulit punya anak tidak bisa disembuhkan dan tentu berakibat fatal. Tidak hanya itu, jadwal bekerja yang tidak teratur dan lebih dari 8 jam per harinya juga berakibat buruk bagi yang sedang hamil.

Kandungan bisa bermasalah bahkan keguguran bila jam kerja terlalu banyak dan terlalu diforsir. Wanita bekerja dengan sistem shift biasanya lebih rawan kandungannya bermasalah atau berefek pada sulitnya memiliki keturunan. Penelitian dilakukan kepada lebih dari 100ribu wanita untuk mendapatkan hasil yang benar-benar valid.

Hasilnya, wanita yang kerap lembur atau kerja shift pada malam hari rawan terkena berbagai permasalahan yang berhubungan dengan kandungan dan kesuburan. Kerja di malam hari artinya mengubah ritme kerja tubuh, jadwal tidur tidak teratur, produksi hormon yang kacau, gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, papar peneliti Dr Linden Stocker dikutip dari merdeka.com. Selain itu, efek buruk lain dari lembur adalah potensi kanker payudara.

Sumber : Doktersehat.com

Kaki Pecah-Pecah ?? Ini Solusinya !!

Kaki yang indah dan mulus merupakan impian setiap wanita. Selain itu, kaki indah dan mulus adalah pertanda bahwa kulit kaki Anda sehat. Namun, seringkali tanpa sadar pekerjaan sehari-hari membuat wanita lupa menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, terlebih kulit kaki. Padahal, hampir setiap hari kaki terpapar kotoran dan kuman, mulai dari yang menempel di lantai, di alas kaki, termasuk saat terpapar air yang kotor. Belum lagi tekanan dari alas kaki, terutama sepatu dengan hak tinggi. Kulit kaki yang kering dan pecah-pecah juga bisa menjadi pintu masuk bagi kuman penyakit. Namun tenang saja, kami akan memberikan tips-tips untuk menjaga kulit kaki tetap lembab, sehat, dan bebas dari pecah-pecah.

Minyak zaitun
Minyak zaitun telah dikenal lama sebagai suatu zat yang mampu menjaga kelembaban alami kulit. Anda bisa menemukan minyak zaitun terkandung dalam pelembab wajah dan kulit yang banyak dijual di pasaran. Untuk mencegah dan mengatasi kulit kaki kering, sebelum tidur, oleskan minyak zaitun secukupnya pada kaki yang kering, terutama tumit.

Susu dan madu
Susu kaya dengan vitamin A yang mampu membanti regenerasi kulit, sedangkan madu mengandung humektan yang menjaga kelembaban kulit. Campur secangkir madu dengan dua cangkir susu ke dalam baskom, kemudian aduk. Rendam kaki Anda di dalam baskom selama 10-15 menit dan lakukan secara teratur.

Pisang
Pisang ternyata mengandung zat pelembab dan mampu meluruhkan sel-sel mati dari kak Anda. Tumbuk pisang menjadi pasta yang lembut dan oleskan pada kulit kaki yang pecah-pecah. Biarkan selama 10 menit dan bilas dengan air hangat.

Cuka putih
Cuka putih mengandung asam asetat yang dapat melembutkan kaki kering Anda. Isi baskom dengan air hingga tiga perempatnya, kemudian tambahkan seperempat cuka putih. Rendam kaki Anda selama 5 hingga 10 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Akhiri dengan mengoleskan pelembab seperti cocoa butter atau shea butter.

Vaselin atau Aquaphor
Oleskan vaselin atau aquaphor pada kaki yang pecah-pecah, pijat lembut, kemudian bungkus kaki Anda dengan kaus kaki semalaman. Ulangi proses ini hingga kaki Anda kembali lembut seperti semula.

Jangan lupa jaga kebersihan kaki, cuci kaki setelah bepergian dan sebelum tidur serta selalu gunakan alas kaki. Bila kaki pecah-pecah berlanjut dan menimbulkan rasa nyeri, segera periksakan diri Anda ke dokter. Mungkin Anda membutuhkan obat, di samping cara-cara melembutkan kulit kaki di atas.

Ingin punya anak yang hafal Al Qur�an? Mungkin Cara yang dilakukan Ibu dari 3 Hafizh Termuda di Dunia ini Semasa hamil bisa Kamu Amalkan

Ingin punya anak yang hafal Al Qur�an? Cara yang dilakukan oleh Rasya el-Ghayyar, ibu dari 3 hafizh termuda di dunia (Tabarak, Yazid, Zeenah), ini bisa diadopsi.

Ketika Rasya hamil, ia melakukan sedikitnya tiga hal yang terkait langsung dengan cita-cita memiliki anak penghafal Qur�an:

Banyak Tilawah

Doktor yang menjadi dosen di Batterje Medical College itu biasa membaca Al Qur�an sejak sebelum menikah. Ketika ia hamil, kebiasaan tilawah itu terus ia lakukan. Bahkan bisa lebih banyak dari hari-hari sebelumnya.

Menghafal Al Qur�an

Selain banyak tilawah, Rasya juga berusaha menambah hafalannya ketika ia mengandung baik anak pertama (Tabarak), anak kedua (Yazeed), maupun anak ketiga (Zeenah).

Berdoa

Rasya sering memanjatkan doa khusus pada waktu hamil. Ia berdoa sebagaimana doa istri Imran yang mulia:

????? ?????? ???????? ???? ??? ??? ??????? ?????????? ??????????? ?????? ??????? ?????? ?????????? ??????????

�Ya Tuhanku, sesungguhnya aku menadzarkan kepada Engkau anak yang ada dalam kandunganku menjadi hamba yang shalih dan berkhidmat. Karena itu, terimalah (nadzar) itu dariku. Sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui� (QS. Ali Imran: 35)

Sembari berdoa, Rasya menadzarkan anaknya menjadi anak yang taat kepada Allah dan berbakti untuk Al Qur�an.

Biidznillah, doa itu kemudian dikabulkan Allah. Tabarak yang lahir pada 20 Dzulhijjah 1423 H bertepatan dengan 22 Februari 2003, mulai menghafal Al Qur�an pada usia 3 tahun dan menjadi hafizh pada usia 4,5 tahun. Ia lulus ujian al Jamiyyah al Khairiyah li Tahfizh al Qur�an al Karim di Jeddah dan al Hai�ah al �Alamiyah li Ta�lim al Qur�an al Karim milik Rabithah al �Alam al Islami dengan predikat mumtaz (cumlaude). Tabarak tercatat sebagai hafiz termuda di dunia.

Anak kedua, Yazid Tamamuddin juga hafal Al Qur�an 30 juz pada usia 4,5 tahun. Ia bahkan mendapatkan nilai lebih tinggi dari kakaknya. Meskipun sama-sama mumtaz, Tabarak mendapat nilai 90 dan Yazeed mendapat nilai 95.

Anak ketiga juga demikian. Zeenah el Laboody hafal Al Qur�an 30 juz pada usia kurang dari lima tahun.

Akhirnya, jadilah ketiganya menjadi 3 hafiz termuda di dunia. Masya Allah�
[Muchlisin BK/Bersamadakwah]