Senin, 21 November 2016

Mau Segera Kecilkan Perut Yang Melar Setelah Melahirkan? Ini Caranya..

Menurunkan kembali berat badan setelah melahirkan merupakan tantangan besar bagi setiap wanita. Siapa sih yang tidak ingin tubuhnya kembali seperti semula? Yang terpenting, Anda melakukannya dengan langkah yang benar, bukannya cara yang instan namun bisa membahayakan kesehatan atau mempengaruhi produksi ASI. Berikut penjelasan lengkapnya:

Jangan Berdiet
Jika Anda baru saja melahirkan dan sedang menyusui, hindari menurunkan berat badan dengan cara berdiet. Terutama kurang dari 1800 kalori per hari. Dibandingkan berdiet, cobalah untuk makan makanan dengan gizi seimbang. Jika Anda sedang lapar dan ingin makan sesuatu, pilihlah cemilan yang sehat seperti buah potong segar, biskuit gandum atau yoghurt rendah lemak.
ASI
Meskipun pengaruh ASI untuk menurunkan berat badan masih diperdebatkan, namun beberapa studi membuktikan bahwa pemberian ASI secara eksklusif dapat membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan lebih cepat dibandingkan dengan yang tidak. ASI juga memberikan manfaat bagi bayi Anda, contohnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Minum Air yang Cukup
Minum air putih yang cukup sepanjang hari dapat membuat Anda terhindar dari dehidrasi. Selain itu, nilai tambahnya adalah perut Anda menjadi lebih cepat penuh sehingga Anda tidak akan makan terlalu banyak. Anda dapat mengetahui apakah Anda cukup minum dengan melihat warna feses Anda. Jika warnanya sudah jernih, berarti Anda sudah minum dengan cukup.
Perbanyak Aktivitas Fisik
Menjaga pola makan memang penting. Namun jika tidak disertai dengan olahraga yang teratur, maka hasilnya akan kurang efektif. Selain dapat membantu membakar kalori dan menjaga tulang dan otot Anda tetap kuat, olahraga juga membantu Anda untuk terhindar dari stres dan depresi yang sering kali dialami oleh wanita setelah melahirkan atau dikenal dengan baby blues syndrome. Anda tidak perlu langsung berolahraga di pusat kebugaran, mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan cepat sambil mendorong kereta bayi Anda. Sebelum Anda memulai olahraga apa pun, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda.
Tidur yang Cukup
Mungkin terdengar agak mustahil untuk tidur penuh 8 jam sehari ketika Anda memiliki bayi baru lahir. Rasanya pagi menjadi malam dan malam menjadi pagi, hingga Anda tak tahu lagi saat ini pukul berapa. Pada suatu penelitian menunjukkan bahwa ibu yang tidur kurang dari 5 jam sehari memiliki kecenderungan untuk memiliki berat badan berlebih dibandingkan dengan ibu yang tidur cukup 7-8 jam sehari. Ketika Anda kelelahan, tubuh Anda akan mengeluarkan hormon kortisol dan hormon stres lainnya yang dapat memicu peningkatan berat badan.  (kikdokter)

KAUM WANITA NGGAK BACA RUGI'', MULAI HARI INI ANDA HARUS TAHU ''PERINGATAN TENTANG KANKER P4YUD4RA''TERNYATA BUKAN HANYA KARENA BENJOLAN LOO'''BERIKUT PENJELASANYA !!!!

kesadaran kanker barusan mendapat berjalan, yang bermakna Push Besar Pink tengah dibebaskan. Industri kanker akan berubah ke overdrive, menekan wanita di mana-mana untuk memperoleh pemutaran mammogram mereka waktu mereka memohon sumbangan tunai untuk riset kanker p**yudar*. Semuanya sembari memberi sedikit di jalan panduan

 mencegah praktis serta alat-alat yang wanita bisa dipakai untuk hindari bentuk umum kanker. Sebagai info, individu kesehatan-cerdas, Anda mungkin saja menginginkan tahu apa yang Anda butuh mencari saat ini untuk gigit kanker p**yudar* mulai sejak awal. Alih-alih berusaha untuk berurusan dengan itu sesudah Anda telah didiagnosis - yang semoga tidak akan pernah berlangsung! Kami sudah membuat daftar lima peringatan awal sinyal tanda kanker p**yudar*, yang beberapa besar tidak sering dibicarakan di media, yang bisa Anda pakai di gudang mencegah Anda untuk tetaplah di depan permainan.

    > Janganlah Cuma Cari Benjolan

Cara yang paling umum kalau dokter konvensional mencari kanker p4yud4r4 pada wanita yaitu untuk mengidentifikasi tonjolan di p**yudara. Mereka seringkali lakukan hal ini dengan sinar-x mammogram. Penawaran ini dokter peta jalan basic untuk navigasi medan jaringan p4yud4r4, yang sangat mungkin mereka untuk memastikan tiap-tiap tonjolan, massa, atau kelainan dipertanyakan lain yang mungkin saja menghadap ke keganasan.

Namun mammogram bisa jadi potensi penyebabnya kanker akibat radiasi pengion mereka kirim ke jaringan p**yudar**. Mereka juga tidak akurat 100 % dari saat, walau apa yang Anda mungkin saja sudah diberitahu. Tonjolan serta massa pada jaringan p**yudar** bisa berbentuk jinak (tidak beresiko) atau ganas (beresiko), serta mammogram tidak membedakan pada keduanya. Hal ini kerap mengakibatkan diagnosis palsu serta perawatan yang tidak perlu dengan kemoterapi serta radiasi.

Satu pilihan yang tambah baik, bila Anda pilih untuk melakukan kontrol kanker teratur, yaitu termografi. Cara skrining yang unik ini sangat mungkin dokter tidak untuk cuma mencari tonjolan yang tidak umum atau perkembangan, namun juga mengidentifikasi apakah atau tidak angiogenesis berlangsung didalam jaringan p**yudar**. Ini yaitu tanda yang lebih kuat serta lebih akurat kalau kanker p**yudar* bisa ada.

Angiogenesis yaitu cara elegan menyampaikan perkembangan pembuluh darah baru, yang mungkin saja tunjukkan kalau badan wanita tengah berusaha untuk bangun system supply baru untuk darah yang akan diantar untuk meningkatkan tumor p**yudara. Dokter spesialis mengecek gambar termografi akan mengidentifikasi apakah atau tidak angiogenesis berjalan, serta memberi saran aksi yang pas.

     > H07m0n serta Kesehatan Seluler

Banyak pakar kesehatan menginginkan bicara mengenai kanker p**yudara sebagai suatu hal yang dihasilkan dari " genetika jelek, " yang diwariskan dari ibu ke anak wanita mereka. Ini bermakna kalau kanker p**yudara tidak bisa dijauhi serta terjadi sebagai " keberuntungan menggambar " disayangkan skenario type. Serta bergantung pada type kanker p**yudara yang mereka bicarakan, mungkin saja ada beberapa manfaat teori ini popular.

Namun beberapa besar type kanker p**yudara yaitu hasil dari lingkungan, pola makan, serta lifestyle, yang semua memastikan bagaimana system endokrin wanita menghasilkan h07m0n serta saldo. Dengan kata lain, tidak seimbangan h07m0n memerankan yang jauh semakin besar dalam memastikan resiko kanker p**yudar* dari pada beberapa orang memikirkan. Termografi bisa menolong dokter memastikan apakah penuhi prasyarat atau tidak seseorang wanita mempunyai resiko kanker p**yudar* bertambah karena tanda awal sering diabaikan ini.

     > Pelajari Badan Anda Alam Rhythms
Badan tiap-tiap wanita mempunyai gunakan surut yang unik serta aliran, serta memperoleh sesuai dengan irama pribadi Anda begitu bernilai untuk tetaplah sehat. Jeli setiap  perubahan
yang tidak umum yang mungkin saja berlangsung, terlebih dalam jaringan p**yudar**, begitu utama untuk hindari kanker p**yudar*.

Bila Anda rasakan sakit yang tidak umum atau nyeri di p**yudar** Anda, termasuk juga berdenyut sesekali, nyeri, atau bahkan juga ketidaknyamanan berfluktuasi, bicara dengan dokter Anda. Beberapa wanita berasumsi kalau cuma tonjolan terisolasi dengan nyeri terlokalisasi tunjukkan ada kanker p**yudar**. Yang benar yaitu kalau kanker p**yudar* bisa bermanifestasi sebagai " menyebar, benih-seperti " tumor itu, dalam sebagian masalah, menebar seperti tentakel kecil di semua jaringan p**yudar**.

Beberapa pakar dari MD Anderson Cancer Center di Houston memperingatkan kalau kanker p**yudar** seringkali nampak tanpa ada tonjolan classic, tunjukkan tanda-tanda seperti pembengkakan serta iritasi, dimpling, puting debet luar laktasi normal, puting inversi, serta/atau penebalan serta kemerahan pada kulit di sekitaran puting. 1

 " Ada kanker p**yudar** yang ada sebagai 1/2 tonjolan atau mungkin saja tidak ada tonjolan sekalipun, " kata Dr Naoto Ueno, kepala P**yudar** Translational Cancer Research di Pusat, seperti diambil CBS News. " Itu cuma dapat jadi tampilan kulit terlihat aneh atau kulit jadi merah atau berlesung pipit. "

Yakinkan untuk mencari pola pergantian atau baru serta tidak umum tanda-tanda yang berlangsung diluar etika. Nyeri sesekali mungkin saja tidak tunjukkan kanker p**yudar*, namun gatal terus-menerus, umpamanya, dapat tunjukkan penumpukan cairan, manfaat getah bening miskin, atau badan Anda berusaha untuk membuat pembuluh darah baru untuk tumor p**yudar**.

   > Bisa Kembali Sakit Perlihatkan Pembangunan Tumor P**yudara?

Nyeri punggung atas yang terasa seakan-akan itu datang dari dalam tulang mungkin saja adalah sinyal awal kanker p**yudar** - namun janganlah berasumsi kalau tiap-tiap pertarungan sesekali nyeri atau sakit punggung bermakna Anda jadi statistik selanjutnya! Sakit punggung kritis yang tidak menyesal dengan peregangan, chiropractic atau langkah lain mungkin saja jadi sinyal kalau tumor kanker p**yudar** yang membuat.

Terkadang saat tumor yang berkembang di p**yudar** wanita, mereka meletakkan desakan pada tulang rusuk serta tulang belakang mengakibatkan nyeri baru diketemukan serta terus-menerus. Anda mesti mengetahui tiap-tiap pergantian yang berlangsung pada tulang belakang Anda, punggung atas, serta malam 1 n leher. Bicarakan dengan dokter Anda bila Anda terasa seolah-olah rasa sakit yang Anda alami yaitu umum disampaikan serta ditandai dengan tekanan dari perkembangan internal mungkin saja.

   > Nutrisi Kekurangan serta Kanker

Bila Anda tidak memperoleh cukup nutrisi yang pas dalam diet Anda, termasuk juga hal-hal seperti vitamin D serta yodium, resiko Anda terserang kanker p**yudar** telah ditinggikan. Kekurangan Gizi yaitu endemik di Barat. Beberapa orang tidak mengerti kalau apa yang mereka tidak makan makin peluang mereka meningkatkan kondisi kesehatan kritis seperti kanker p**yudara. 1

Nyaris 75 % dari orang dewasa masyarakat " sehat " yaitu kekurangan yodium, yang sudah dapat dibuktikan menolong mencegah beberapa sel kanker di p**yudar** serta ditempat lain di semua badan. Vitamin D adalah aspek resiko kanker p**yudar**. Satu 2012 studi yang diterbitkan dalam Indian Journal of Endocrinology and Metabolism mengungkapkan kalau kandungan vitamin D rendah yaitu ciri khas pada wanita dengan kanker p**yudar**. Studi lain tunjukkan temuan sama.

Ketentuan praktis yang baik di dunia-habis gizi sekarang ini yaitu untuk melengkapi dengan adanya ini serta nutrisi pelawan kanker lain seperti selenium serta seng. Anda juga mungkin saja menginginkan berkonsultasi dengan naturopath terlatih atau dokter integratif. Mereka bisa menolong Anda mengidentifikasi kekurangan nutrisi spesifik yang mungkin saja Anda punyai serta menolong Anda memaksimalkan Anda unik biologis " medan " untuk mencegah kanker p**yudar** paling baik.

Sabtu, 19 November 2016

8 Manfaat "Tidur Tanpa Busana" Ini Akan Membuktikan Bahwa Tidur Berbusana Adalah Penyebab Dari Kegagalanmu!



1. Lebih Mudah Tertidur Nyenyak.


Saat kita tertidur, sebenarnya suhu tubuh kita akan menurun 0.5 derajat Celcius.. Kalau kamu tidur dengan memakai busana, tubuhmu bisa saja kesulitan untuk menurunkan suhu. Hal ini dapat menyebabkan kamu  terbangun  karena berkeringat atau kepanasan saat tengah malam. Kalau kamu tidur tanpa busana, tubuhmu akan dengan mudah menurunkan suhu tubuh dengan pas, sehingga kamu pun bisa tidur nyenyak!

2. Bermanfaat untuk si "Miss V".


Memakai pakaian dalam atau celana yang ketat saat tidur dapat memicu berkembangnya jamur dan bakteri karena suhu yang hangat dan lembab. Jadi biasakanlah untuk tidak memakai pakaian apapun saat tidur, biar si Miss V juga bisa bernafas dengan leluasa! 

3. Merupakan suatu "kesenangan" bagi pasanganmu.


Kalau kamu sudah menikah, pasti ingin kan tidur tanpa berbusana dengan pasanganmu? Walaupun kamu gak pede dengan tubuhmu, tenang saja, pasanganmu akan tetap senang kok! Tidur tanpa busana juga akan membuat kulitmu dan pasanganmu bersentuhan, hal ini dapat mempererat hubungan dan meningkatkan gairah.

4. Kamu akan lebih mudah bangun pagi dan dijamin hal ini dapat membuat tubuhmu lebih fit dan berenergi!

 

Kalau kamu sudah mencoba tidur tanpa busana, kamu akan merasa tubuhmu sangat enteng waktu kamu bangun keesokan harinya! Tidur tanpa busana sebenarnya akan membuat tubuhmu terasa lebih bersih dan segar, hal ini bersangkutan dengan bakteri dan keringat yang sudah Cerpen ungkit diatas.

5. Bisa membuatmu lebih kurus!

 

Yang bener tidur tanpa busana bisa kurus? Dimana hubungannya? Sebenarnya saat kamu tidur itu, tubuhmu juga akan membakar kalori..Nah, semakin nyenyak kamu tidur, semakin efektif juga tubuhmu bekerja untuk membakar kalori! So, untuk yang lagi mau diet, tunggu apa lagi?

6. Tidur tanpa berbusana lebih nyaman.


Kamu pernah gak tiba-tiba terbangun karena badanmu gak enak dan gatal- gatal? Kalau kamu tidur pake baju, kain yang menempel pada kulit itu tentunya dapat membuatmu kurang nyaman. Kalau kamu berkeringat saat tidur, juga dapat menimbulkan bakteri yang akan membuat tubuhmu gatal-gatal!

7. Wajahmu akan lebih berseri- seri.


Walaupun penyebabnya masih belum pasti, namun sudah banyak orang yang tidur tanpa berbusana, wajahnya akan terlihat lebih berseri- seri pada keesokan harinya. Ini mungkin terjadi karena tubuh benar- benar beristirahat, sehingga proses pengupasan kulit pun berjalan dengan lancar. Ditambah lagi tidurmu nyenyak dan tidak berkeringat, sehingga kadar minyak di wajahmu tetap bisa terkontrol.

8. Tidur tanpa berbusana dapat meringankan bebanmu.

 


Kalau kamu sudah mencoba tidur tanpa busana, kamu akan merasa tubuhmu lebih ringan dan rileks, ini juga akan membuat mood-mu lebih bagus!

Nah, sudah tahu kan ternyata tidur tanpa busana manfaatnya banyak? Tapi kalau kamu benar- benar tidak bisa tidur tanpa busana, tidak usah dipaksakan yah… Jangan lupa juga bagikan artikel bermanfaat ini kepada teman- teman dan kerabatmu!

@Cerpen.co.id

Hanya Orang Malas Yang Tidak Membagikan Info Penting Ini..,Hanya Dengan Lemon dan Minyak Zaitun, Batu Ginjal Hancur Seketika Tanpa Harus Operasi..


Batu ginjal yaitu satu diantara penyakit yang penderitanya relatif banyak di Asia, termasuk di Indonesia. Penyakit batu ginjal hanya bisa sembuh bila pemicunya dasarnya, yaitu material ker4s (sama batu) yang ada di dalam ginjal bisa di keluarkan. 

Bila penyakit batu ginjal yang terserang masih dalam step awal (belum teralu kritis), jadi anda bisa cobalah resep alamiah ini untuk mengh4ncurkan batu ginjal serta mengeluarkannya bersamaan melalui sistem pembuangan. Beberapa bahan yang perlu anda lakukan persiapan salah satunya : 

Ramuan khusus pengh4ncur batu ginjal 

>100 ml ekstrak minyak zaitun 
>100 ml jus lemon segar

Langkah Penyajian : 

Campur semua bahan diatas jadi satu dalam satu wadah botol kaca yang bersih dan higienis. Lalu, tutuplah botol rapat - rapat dan kocok - kocok sebentar. 

Langkah Mengkonsumsinya : 

Minumlah 50 ml selekasnya setelah bangun pagi. Jangan pernah lupa untuk mengocoknya lebih dulu  sebelum diminun agar gabungan rata. Minuman ini harus dikonsumsi teratur semasing bangun pagi selama enam hari. Kurun saat itu batu ginjal akan mulai mencair serta ikut terbuang melalui ur! n.

Jumat, 18 November 2016

Bantu Sebarluaskan! Hati2 Dalam Memasak Kangkung

Image result for lintah dalam kangkung

Demikian hari waktu itu, di Klinik yg popular di Yogya, semua Dokter kebingungan lantaran ada seorang Pemuda asal SOLO bernama Rifai yang menanggung derita sakit Perut. Pemuda itu dbawa ke Klinik oleh Orang tuanya setelah 2 hari memikul derita DIARE. Sudah bermacam Obat sakit perut yang diperoleh pada Pemuda itu, tapi DIARE tak kunjung sembuh.

Lantas Orangtua pemuda itu di bertanya oleh Dokter, " Makanan apa yang di makan oleh pemuda itu selama 2 hari ini? " Orang-tua anak itu kebingungan, karena sejak mulai anaknya DIARE, pemuda itu tidak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu juga muntah.

Setelah di check, nyatanya terlebih dulu menanggung derita DIARE, Pemuda itu makan Kangkung Tumis di Restoran bersamaan Orang tuanya. Dokter selekasnya kerjakan Rongent, ternyata dalam Usus Rifai telah berkembang Biak LINTAH dengan Anaknya yang Kecil-kecil.

Dokter menyerah dan Mengatakan tak dapat mengambil tindakan Medis apa-pun. Kelanjutannnya pemuda malang itu juga MENINGGAL DUNIA. Setelah di cermat, nyatanya Lintah ada di Dalam Batang Kangkung yang Besar.

Memang, untuk pengagum Kangkung Tumis yang paling enak yakni BATANGNYA.

Lintah yang ada didalam Batang Kangkung itu akan tidak Mati meskipun dimasak sepanjang 20 Menit, terutama untuk Kangkung Tumis yang system memasaknya tidaklah sangat Lama agar membuahkan rasa Kangkung yang enak. Lintah hanya akan MATI apabila DIBAKAR!!!.

Dalam usus Pemuda tadi, Lintah hanya butuh waktu 1-2 Hari untuk berkembang Biak. Apabila ada Keluarga/Rekan yang alami Hal sama, lakukan Aksi dengan tunjukkan minum " Air Rendaman Tembakau ". (bisa diambil dari Rokok Kretek) dan biasanya Lintah Akan keluar & dalam kondisi Mati ".

INGAT!!! MEMASAK KANGKUNG HARUS DIBELAH DULU BATANGNYA SEBELUM DIMASAK!!

dr. H. Ismuhadi, MPH

------
artikel ini yaitu berita hoax ya. silahkan disebar cuman untuk mengingatka kembali serta semata-mata bahan pelajaran agar lebih hati2 terima berita yang sampai pada kita.

Kamis, 17 November 2016

WASPADALAH !! Inilah Penyakit Mengerikan Akibat Ciuman. Bantu Sebarkan.

Seperti dilansir situs konsultasi kesehatan dokter.id, Rabu (13/5/2015), berikut ini beberapa jenis penyakit yang dapat ditularkan akibat berciuman:

Herpes

Virus herpes sebenarnya terdiri dari 2 jenis, yaitu virus herpes zoster yang menyebabkan terjadinya cacar air dan virus herpes simpleks.

Virus herpes zoster dapat ditularkan saat Anda berkontak langsung (termasuk berciuman) dengan seseorang yang sedang mengalami cacar air atau baru sembuh dari cacar air (virus masih dapat menular hingga 1-2 minggu setelah penderita sembuh).
Sedangkan virus herpes simpleks dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan virus saat Anda berciuman dengan seseorang yang sedang menderita infeksi herpes di daerah bibir dan sekitarnya (herpes labialis).

Mononukleosis

Sebenarnya penyakit ini disebabkan oleh virus yang disebut Epstein-Barr virus.

Gejala yang dapat ditemukan adalah sakit tenggorokan, demam, gelisah, rasa tidak enak badan, peradangan, mual, hingga kehilangan nafsu makan.
Penyakit ini juga dapat mempengaruhi beberapa bagian tubuh dan menyebabkan terjadinya beberapa penyakit lain, seperti radang tenggorokan hingga hepatitis.
Infeksi menyebar melalui pertukaran air liur (ciuman).
Masa inkubasi (suatu jangka waktu di mana virus mulai masuk ke dalam tubuh hingga menimbulkan gejala) virus adalah sekitar 4-7 minggu.

Hepatitis B

Tahukah Anda bahwa berciuman dengan seorang penderita hepatitis B juga membuat Anda tertular virus tersebut?
Infeksi virus hepatitis B terjadi ketika darah dan air liur orang yang terinfeksi berkontak langsung dengan aliran darah atau selaput lendir orang lain.
Seseorang lebih mungkin terinfeksi saat berciuman jika mereka berdua memiliki luka terbuka di sekitar mulut.

Kutil

Kutil di dalam mulut dapat menyebar melalui ciuman, terutama jika ada luka di dalam mulut.

Meningococcus

Meningococcus merupakan virus berbahaya yang menyebabkan terjadinya meningitis (radang selaput otak).
Bakteri ini dapat ditularkan baik melalui kontak langsung atau melalui tetesan liur penderita.